Кольца кальмаров в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 353 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 353 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 30.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 25.9 г |
| Углеводы | 12.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 35.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кальмары |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Сухари панировочные |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Майонез |
| 7 | Лайм |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 14.37 мг |
| Калий | 57.47 мг |
| Магний | 10.78 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.59 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 43.1 мг |
| Витамин A | 21.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.16 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 359.2 мкг |
| Витамин K | 3.59 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.18 мкг |
| Бета-каротин | 71.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе