Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
233 кКал |
| Белки
|
21.8 г |
| Жиры
|
1.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.6 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
18.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тунец
|
| 2
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
3.64 мг |
| Калий
|
145.45 мг |
| Магний
|
9.09 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
18.18 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
90.91 мг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.91 мкг |
| Витамин PP
|
3.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
