Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
23.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
49.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Пшеничная мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сода
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
39.89 мг |
| Калий
|
66.49 мг |
| Магний
|
6.65 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.99 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
53.19 мг |
| Витамин A
|
39.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
398.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
