Салат с сыром с плесенью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 14.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 6.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Листовой салат |
| 2 | Яблоко сладкое |
| 3 | Сыр с плесенью |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Белый бальзамический уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 46.88 мг |
| Калий | 93.75 мг |
| Магний | 6.25 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.56 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 31.25 мг |
| Витамин A | 62.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.13 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 937.5 мкг |
| Витамин K | 15.63 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 9.38 мкг |
| Бета-каротин | 375 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе