Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
269 кКал |
| Белки
|
16.5 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
10.7 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Килька
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
8.23 мг |
| Калий
|
41.15 мг |
| Магний
|
4.12 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.12 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
16.46 мг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин PP
|
0.82 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
