Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
133 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
9.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
26.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Масло сливочное
|
| 7
|
Молоко
|
| 8
|
Масло растительное
|
| 9
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
64.52 мг |
| Калий
|
161.29 мг |
| Магний
|
8.6 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.23 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
53.76 мг |
| Витамин A
|
53.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.15 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
215.05 мкг |
| Витамин K
|
1.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.38 мкг |
| Бета-каротин
|
322.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
