Калорийность блюда - 271 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
271 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
32.1 г |
| Клетчатка
|
2.7 г |
| Холестерин
|
13.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перловая крупа
|
| 2
|
Мясной фарш (свинина)
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.89 мг |
| Кальций
|
8.91 мг |
| Калий
|
142.6 мг |
| Магний
|
17.83 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.57 мкг |
| Цинк
|
0.89 мг |
| Фосфор
|
53.48 мг |
| Витамин A
|
89.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
1.78 мг |
| Витамин E
|
534.76 мкг |
| Витамин K
|
1.78 мкг |
| Витамин PP
|
1.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.91 мкг |
| Бета-каротин
|
534.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
