Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
39.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Сахар
|
| 9
|
Лук
|
| 10
|
Куриное филе
|
| 11
|
Шампиньоны
|
| 12
|
Морковь
|
| 13
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
26.53 мг |
| Калий
|
99.47 мг |
| Магний
|
6.63 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.32 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
53.05 мг |
| Витамин A
|
33.16 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.66 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
132.63 мкг |
| Витамин K
|
3.32 мкг |
| Витамин PP
|
1.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.63 мкг |
| Бета-каротин
|
198.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
