Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
19.1 г |
| Жиры
|
3.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
0.1 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
28.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Лимон
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
3.98 мг |
| Калий
|
119.52 мг |
| Магний
|
7.97 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
7.97 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
95.62 мг |
| Витамин A
|
7.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.8 мкг |
| Витамин С
|
1.59 мг |
| Витамин D
|
1.59 мкг |
| Витамин E
|
398.41 мкг |
| Витамин PP
|
2.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
