Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
226 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
2.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.8 г |
| Углеводы
|
47.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
19 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Манка
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Яблоко
|
| 7
|
Сода
|
| 8
|
Корица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
31.75 мг |
| Калий
|
52.91 мг |
| Магний
|
5.29 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.12 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
31.75 мг |
| Витамин A
|
10.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.53 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
0.05 мкг |
| Витамин K
|
0.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.29 мкг |
| Бета-каротин
|
10.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
