Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
172 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
50 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Твёрдый сыр
|
| 3
|
Куриное филе
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Молоко
|
| 7
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
50 мг |
| Калий
|
125 мг |
| Магний
|
8.33 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.17 мкг |
| Цинк
|
0.83 мг |
| Фосфор
|
66.67 мг |
| Витамин A
|
41.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин D
|
0.83 мкг |
| Витамин E
|
416.67 мкг |
| Витамин K
|
4.17 мкг |
| Витамин PP
|
2.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.33 мкг |
| Бета-каротин
|
25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
