Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
148 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
16.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
34.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Грибы лесные отварные
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
48.05 мг |
| Калий
|
90.09 мг |
| Магний
|
9.01 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
60.06 мг |
| Витамин A
|
30.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.6 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
300.3 мкг |
| Витамин K
|
3 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.01 мкг |
| Бета-каротин
|
18.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
