Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
3.4 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
62.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Брокколи
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
16.95 мг |
| Калий
|
135.59 мг |
| Магний
|
8.47 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.08 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
33.9 мг |
| Витамин A
|
169.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
16.95 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
338.98 мкг |
| Витамин K
|
16.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.95 мкг |
| Бета-каротин
|
847.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
