Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
289 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
7.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
45.8 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Растительное масло
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Мука кукурузная
|
| 4
|
Дрожжи сухие
|
| 5
|
Мука пшеничная
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.09 мг |
| Кальций
|
32.72 мг |
| Калий
|
87.24 мг |
| Магний
|
16.36 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
3.27 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
54.53 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин E
|
545.26 мкг |
| Витамин PP
|
1.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
