Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
77 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
9.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
4.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
15.63 мг |
| Калий
|
156.25 мг |
| Магний
|
7.81 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.78 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
23.44 мг |
| Витамин A
|
15.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.04 мкг |
| Витамин С
|
2.34 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
78.13 мкг |
| Витамин K
|
3.91 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.91 мкг |
| Бета-каротин
|
7.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
