Калорийность блюда - 322 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
322 кКал |
| Белки
|
10.3 г |
| Жиры
|
20.7 г |
| Насыщенные жиры
|
7.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.9 г |
| Углеводы
|
23.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
38.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе сёмги
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Паста (фарфалле)
|
| 4
|
Сливки 33%
|
| 5
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
25.84 мг |
| Калий
|
129.2 мг |
| Магний
|
12.92 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
7.75 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
77.52 мг |
| Витамин A
|
77.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.52 мкг |
| Витамин С
|
0.52 мг |
| Витамин D
|
0.52 мкг |
| Витамин E
|
516.8 мкг |
| Витамин K
|
12.92 мкг |
| Витамин PP
|
2.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.92 мкг |
| Бета-каротин
|
25.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
