Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
8.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
13.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
69.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Крахмал кукурузный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
83.33 мг |
| Калий
|
83.33 мг |
| Магний
|
6.94 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.17 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
69.44 мг |
| Витамин A
|
69.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
69.44 мкг |
| Витамин K
|
6.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.94 мкг |
| Бета-каротин
|
138.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
