Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
11.7 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
14.1 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
15.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо с косточкой (говяжьи рёбрышки)
|
| 2
|
Горох колотый
|
| 3
|
Перловая крупа
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Картофель
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
11.72 мг |
| Калий
|
117.19 мг |
| Магний
|
7.81 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.91 мкг |
| Цинк
|
0.78 мг |
| Фосфор
|
23.44 мг |
| Витамин A
|
39.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
2.34 мг |
| Витамин E
|
156.25 мкг |
| Витамин K
|
3.91 мкг |
| Витамин PP
|
1.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.81 мкг |
| Бета-каротин
|
234.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
