Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
168 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.1 г |
| Углеводы
|
1.6 г |
| Холестерин
|
195.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
52.63 мг |
| Калий
|
105.26 мг |
| Магний
|
7.89 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
15.79 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
105.26 мг |
| Витамин A
|
157.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.53 мкг |
| Витамин D
|
1.05 мкг |
| Витамин E
|
1052.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.05 мг |
| Фолиевая кислота
|
26.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
