Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
169 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
18.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
25.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Капуста белокочанная свежая
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Масло растительное
|
| 8
|
Соус томатный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
10.15 мг |
| Калий
|
81.22 мг |
| Магний
|
5.08 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.05 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
40.61 мг |
| Витамин A
|
50.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
2.03 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
507.61 мкг |
| Витамин K
|
5.08 мкг |
| Витамин PP
|
1.02 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.08 мкг |
| Бета-каротин
|
304.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
