Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
244 кКал |
| Белки
|
12.2 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
21.4 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
38.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Мука пшеничная
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Вода
|
| 5
|
Фарш (свинина с индейкой)
|
| 6
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 7
|
Лук репчатый
|
| 8
|
Чёрный перец молотый
|
| 9
|
Лавровый лист
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.15 мг |
| Кальций
|
61.16 мг |
| Калий
|
114.68 мг |
| Магний
|
15.29 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
3.82 мкг |
| Цинк
|
1.15 мг |
| Фосфор
|
114.68 мг |
| Витамин A
|
38.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
0.76 мг |
| Витамин D
|
0.76 мкг |
| Витамин E
|
382.26 мкг |
| Витамин K
|
3.82 мкг |
| Витамин PP
|
1.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.29 мкг |
| Бета-каротин
|
229.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
