Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
10.3 г |
| Жиры
|
17.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.1 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
108.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Чернослив
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
21.74 мг |
| Калий
|
108.7 мг |
| Магний
|
16.3 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
10.87 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
86.96 мг |
| Витамин A
|
54.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.54 мкг |
| Витамин С
|
1.09 мг |
| Витамин D
|
1.09 мкг |
| Витамин E
|
108.7 мкг |
| Витамин K
|
5.43 мкг |
| Витамин PP
|
3.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
21.74 мкг |
| Бета-каротин
|
32.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
