Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
226 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
28.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
75.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Зелёный лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
40.82 мг |
| Калий
|
61.22 мг |
| Магний
|
6.12 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.12 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
51.02 мг |
| Витамин A
|
40.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
1.02 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
408.16 мкг |
| Витамин K
|
10.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.2 мкг |
| Бета-каротин
|
20.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
