Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
144 кКал |
| Белки
|
10.9 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
54.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные голени
|
| 2
|
Картофель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
4.55 мг |
| Калий
|
113.64 мг |
| Магний
|
6.82 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
9.09 мг |
| Витамин A
|
4.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.45 мкг |
| Витамин С
|
1.36 мг |
| Витамин D
|
0.45 мкг |
| Витамин E
|
45.45 мкг |
| Витамин K
|
2.27 мкг |
| Витамин PP
|
2.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.27 мкг |
| Бета-каротин
|
22.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
