Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
13.1 г |
| Жиры
|
13.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
9.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
98.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис отварной
|
| 2
|
Курица отварная
|
| 3
|
Яйцо варёное
|
| 4
|
Морковь варёная
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.82 мг |
| Кальций
|
65.57 мг |
| Калий
|
131.15 мг |
| Магний
|
16.39 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.2 мкг |
| Цинк
|
0.82 мг |
| Фосфор
|
131.15 мг |
| Витамин A
|
81.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
0.82 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
163.93 мкг |
| Витамин K
|
8.2 мкг |
| Витамин PP
|
3.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.39 мкг |
| Бета-каротин
|
491.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
