Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
13.1 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
17 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
45.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Томатная паста
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
5.68 мг |
| Калий
|
85.23 мг |
| Магний
|
8.52 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.84 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
56.82 мг |
| Витамин A
|
28.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
1.14 мг |
| Витамин E
|
56.82 мкг |
| Витамин K
|
2.84 мкг |
| Витамин PP
|
2.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.68 мкг |
| Бета-каротин
|
17.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
