Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
105 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
50.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажан
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Твёрдый сыр
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Чёрный молотый перец
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Сушёный базилик
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
96.62 мг |
| Калий
|
144.93 мг |
| Магний
|
12.08 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.83 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
72.46 мг |
| Витамин A
|
72.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.21 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
483.09 мкг |
| Витамин K
|
4.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.08 мкг |
| Бета-каротин
|
362.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
