Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
224 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
35.7 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
5.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Пшеничная мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Сухие дрожжи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.53 мг |
| Кальций
|
50.97 мг |
| Калий
|
81.55 мг |
| Магний
|
10.19 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.06 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
50.97 мг |
| Витамин A
|
20.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
101.94 мкг |
| Витамин K
|
1.02 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.19 мкг |
| Бета-каротин
|
10.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
