Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
107 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
7.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
11.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Навага
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Перец болгарский
|
| 7
|
Масло подсолнечное
|
| 8
|
Мука пшеничная
|
| 9
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
15.09 мг |
| Калий
|
113.21 мг |
| Магний
|
5.66 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.89 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
30.19 мг |
| Витамин A
|
188.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
3.77 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
188.68 мкг |
| Витамин K
|
3.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.55 мкг |
| Бета-каротин
|
113.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
