Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
12.2 г |
| Жиры
|
14.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
10.1 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
40.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фасоль красная
|
| 2
|
Свинина
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Корица
|
| 5
|
Бадьян
|
| 6
|
Карри
|
| 7
|
Кориандр
|
| 8
|
Куркума
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.01 мг |
| Кальций
|
10.15 мг |
| Калий
|
169.15 мг |
| Магний
|
13.53 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.38 мкг |
| Цинк
|
1.01 мг |
| Фосфор
|
101.49 мг |
| Витамин A
|
33.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин E
|
67.66 мкг |
| Витамин K
|
3.38 мкг |
| Витамин PP
|
2.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.77 мкг |
| Бета-каротин
|
20.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
