Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
170 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.4 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
85.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервированная скумбрия
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Свежий огурец
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Уксус 9%
|
| 6
|
Вода
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Майонез
|
| 9
|
Горчица зерновая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
21.34 мг |
| Калий
|
113.8 мг |
| Магний
|
14.22 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.11 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
71.12 мг |
| Витамин A
|
42.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин С
|
1.42 мг |
| Витамин D
|
0.71 мкг |
| Витамин E
|
71.12 мкг |
| Витамин K
|
7.11 мкг |
| Витамин PP
|
1.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.22 мкг |
| Бета-каротин
|
14.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
