Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
200 кКал |
| Белки
|
19.1 г |
| Жиры
|
14.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
0.8 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
47.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Лимон
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
7.96 мг |
| Калий
|
127.39 мг |
| Магний
|
7.96 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
7.96 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
79.62 мг |
| Витамин A
|
15.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
1.59 мкг |
| Витамин С
|
3.18 мг |
| Витамин D
|
0.8 мкг |
| Витамин E
|
159.24 мкг |
| Витамин K
|
0.8 мкг |
| Витамин PP
|
2.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.59 мкг |
| Бета-каротин
|
79.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
