Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
134 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
4.7 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
9.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры свежие
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Сыр сулугуни
|
| 4
|
Перец болгарский сладкий
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Сок лимона
|
| 7
|
Горчица французская
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
47.24 мг |
| Калий
|
125.98 мг |
| Магний
|
7.87 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.57 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
31.5 мг |
| Витамин A
|
157.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
15.75 мг |
| Витамин E
|
787.4 мкг |
| Витамин K
|
15.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.87 мкг |
| Бета-каротин
|
787.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
