Рецепт вареной кукурузы в початках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кукуруза |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Соль |
| 4 | Петрушка |
| 5 | Лимонный сок |
| 6 | Черный молотый перец |
| 7 | Острый красный перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 8.62 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 8.62 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.86 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 25.86 мг |
| Витамин A | 51.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.72 мг |
| Витамин E | 344.83 мкг |
| Витамин K | 8.62 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
| Бета-каротин | 51.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе