Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
96 кКал |
| Белки
|
14.6 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
36.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Кефир 3,2%
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
18.26 мг |
| Калий
|
91.32 мг |
| Магний
|
4.57 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.57 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
73.06 мг |
| Витамин A
|
9.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.91 мг |
| Витамин D
|
0.91 мкг |
| Витамин E
|
91.32 мкг |
| Витамин K
|
0.91 мкг |
| Витамин PP
|
4.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.57 мкг |
| Бета-каротин
|
45.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
