Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
30.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
38.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука высшего сорта
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Клубника
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
30.8 мг |
| Калий
|
61.6 мг |
| Магний
|
6.16 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.11 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
30.8 мг |
| Витамин A
|
20.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
6.16 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
1026.69 мкг |
| Витамин K
|
2.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.27 мкг |
| Бета-каротин
|
123.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
