Калорийность блюда - 342 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
342 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
50 г |
| Клетчатка
|
5.6 г |
| Холестерин
|
11.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горох колотый
|
| 2
|
Гречневая крупа
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
9.26 мг |
| Калий
|
148.15 мг |
| Магний
|
27.78 мг |
| Марганец
|
0.37 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
74.07 мг |
| Витамин A
|
55.56 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
1.85 мг |
| Витамин E
|
555.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.93 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
