Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
196 кКал |
Белки
|
11.2 г |
Жиры
|
14.7 г |
Насыщенные жиры
|
4.7 г |
Ненасыщенные жиры
|
10 г |
Углеводы
|
3.5 г |
Клетчатка
|
0.5 г |
Холестерин
|
58.1 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Куриное филе
|
2
|
Маринованные грибы
|
3
|
Яйцо куриное варёное
|
4
|
Сыр полутвёрдый
|
5
|
Помидор свежий
|
6
|
Огурец свежий
|
7
|
Майонез
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.58 мг |
Кальций
|
93.02 мг |
Калий
|
116.28 мг |
Магний
|
11.63 мг |
Марганец
|
0.12 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
6.98 мкг |
Цинк
|
0.7 мг |
Фосфор
|
93.02 мг |
Витамин A
|
69.77 мкг |
Витамин B-6
|
0.12 мг |
Витамин B-12
|
0.23 мкг |
Витамин С
|
2.33 мг |
Витамин D
|
0.23 мкг |
Витамин E
|
465.12 мкг |
Витамин K
|
4.65 мкг |
Витамин PP
|
3.49 мг |
Фолиевая кислота
|
11.63 мкг |
Бета-каротин
|
34.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе