Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
11.2 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
58.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Маринованные грибы
|
| 3
|
Яйцо куриное варёное
|
| 4
|
Сыр полутвёрдый
|
| 5
|
Помидор свежий
|
| 6
|
Огурец свежий
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
93.02 мг |
| Калий
|
116.28 мг |
| Магний
|
11.63 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
6.98 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
93.02 мг |
| Витамин A
|
69.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
2.33 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
465.12 мкг |
| Витамин K
|
4.65 мкг |
| Витамин PP
|
3.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.63 мкг |
| Бета-каротин
|
34.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
