Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
124 кКал |
| Белки
|
9.2 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
30.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис круглозёрный
|
| 2
|
Филе белой рыбы
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Хлеб белый
|
| 5
|
Яйцо куриное
|
| 6
|
Сливки 10%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
20.41 мг |
| Калий
|
102.04 мг |
| Магний
|
10.2 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.1 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
61.22 мг |
| Витамин A
|
51.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.51 мкг |
| Витамин С
|
1.02 мг |
| Витамин D
|
1.02 мкг |
| Витамин E
|
102.04 мкг |
| Витамин K
|
5.1 мкг |
| Витамин PP
|
1.02 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.2 мкг |
| Бета-каротин
|
102.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
