Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
165 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
10.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
10.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
25.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Фарш
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Яйцо куриное
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
15.08 мг |
| Калий
|
80.4 мг |
| Магний
|
5.03 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.02 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
40.2 мг |
| Витамин A
|
50.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1.01 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
201.01 мкг |
| Витамин K
|
5.03 мкг |
| Витамин PP
|
1.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.03 мкг |
| Бета-каротин
|
301.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
