Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
4.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
12.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
38.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Крупа манная
|
| 4
|
Куркума
|
| 5
|
Лук зелёный
|
| 6
|
Бульон куриный
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
10.53 мг |
| Калий
|
63.16 мг |
| Магний
|
4.21 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.11 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
21.05 мг |
| Витамин A
|
21.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.05 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин K
|
1.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.21 мкг |
| Бета-каротин
|
21.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
