Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
5.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
25.1 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
16.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сода
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Молоко
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
53.81 мг |
| Калий
|
71.75 мг |
| Магний
|
4.48 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.69 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
35.87 мг |
| Витамин A
|
26.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
269.06 мкг |
| Витамин K
|
1.79 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.97 мкг |
| Бета-каротин
|
8.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
