Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
12.3 г |
| Жиры
|
19.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.8 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
112.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Копчёный куриный окорочок
|
| 2
|
Огурец свежий
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Яйцо куриное
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
93.46 мг |
| Калий
|
149.53 мг |
| Магний
|
9.35 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
9.35 мкг |
| Цинк
|
0.93 мг |
| Фосфор
|
112.15 мг |
| Витамин A
|
93.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.37 мкг |
| Витамин С
|
0.93 мг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
186.92 мкг |
| Витамин K
|
9.35 мкг |
| Витамин PP
|
2.8 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.69 мкг |
| Бета-каротин
|
56.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
