Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
14.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.8 г |
| Углеводы
|
17.9 г |
| Клетчатка
|
3.3 г |
| Холестерин
|
9.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Рисовый уксус
|
| 3
|
Творожный сыр
|
| 4
|
Крабовые палочки
|
| 5
|
Авокадо
|
| 6
|
Огурец свежий
|
| 7
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
81.3 мг |
| Калий
|
162.6 мг |
| Магний
|
48.78 мг |
| Марганец
|
0.33 мг |
| Медь
|
0.16 мг |
| Селен
|
3.25 мкг |
| Цинк
|
0.81 мг |
| Фосфор
|
65.04 мг |
| Витамин A
|
32.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
1.63 мг |
| Витамин E
|
162.6 мкг |
| Витамин K
|
8.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.26 мкг |
| Бета-каротин
|
162.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
