Калорийность блюда - 232 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
232 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
13.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
17.4 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
34.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб чёрный
|
| 2
|
Сыр сливочный мягкий
|
| 3
|
Икра красная
|
| 4
|
Огурец свежий
|
| 5
|
Укроп измельчённый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.04 мг |
| Кальций
|
52.08 мг |
| Калий
|
104.17 мг |
| Магний
|
17.36 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
6.94 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
69.44 мг |
| Витамин A
|
104.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
1.74 мг |
| Витамин D
|
0.69 мкг |
| Витамин E
|
694.44 мкг |
| Витамин K
|
17.36 мкг |
| Витамин PP
|
1.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.36 мкг |
| Бета-каротин
|
173.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
