Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
169 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
10.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
13.5 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
25.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Фарш мясной (свинина + говядина)
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Куриное яйцо
|
| 8
|
Молоко
|
| 9
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
16.88 мг |
| Калий
|
126.58 мг |
| Магний
|
4.22 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.53 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
33.76 мг |
| Витамин A
|
42.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.69 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
168.78 мкг |
| Витамин K
|
4.22 мкг |
| Витамин PP
|
1.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.44 мкг |
| Бета-каротин
|
253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
