Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
159 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
9.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
72.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель отварной в кожуре
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Масло сливочное
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Сыр твёрдый
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Зелень петрушки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
72.46 мг |
| Калий
|
181.16 мг |
| Магний
|
12.08 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
3.62 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
60.39 мг |
| Витамин A
|
36.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
2.42 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
120.77 мкг |
| Витамин K
|
12.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.08 мкг |
| Бета-каротин
|
60.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
