Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
89 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
4.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
11 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
4.78 мг |
| Калий
|
143.54 мг |
| Магний
|
5.74 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.96 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
19.14 мг |
| Витамин A
|
47.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
2.87 мг |
| Витамин E
|
478.47 мкг |
| Витамин K
|
4.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.78 мкг |
| Бета-каротин
|
287.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
