Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
238 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
19.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.2 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
198 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Зелень петрушки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
165.02 мг |
| Калий
|
99.01 мг |
| Магний
|
9.9 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
9.9 мкг |
| Цинк
|
0.99 мг |
| Фосфор
|
132.01 мг |
| Витамин A
|
165.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
0.66 мг |
| Витамин D
|
0.66 мкг |
| Витамин E
|
330.03 мкг |
| Витамин K
|
16.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.5 мкг |
| Бета-каротин
|
990.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
