Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
208 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
18.1 г |
| Насыщенные жиры
|
5.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.4 г |
| Углеводы
|
5.7 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
15.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажан
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Сметана густая
|
| 5
|
Масло растительное рафинированное
|
| 6
|
Помидор свежий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
114.07 мг |
| Калий
|
152.09 мг |
| Магний
|
9.51 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.85 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
76.05 мг |
| Витамин A
|
57.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
3.8 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
380.23 мкг |
| Витамин K
|
9.51 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.51 мкг |
| Бета-каротин
|
95.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
